autor, lektor, garant: Lubomír Smékal
Dialogické cvičení je úzce propojeno se schopností sebepoznávání.
K sebepoznávání je možno používat mnoho metod a postupů a jednou z nich je práce s podosobnostmi, která může dobře podporovat dialogické cvičení.
Můžeme si představit, že je každý z nás osobností (celkem), kterou tvoří řada tzv. podosobností, které představují naše různé potřeby a hodnoty.
Podosobnosti jsou ve vzájemné interakci a v různé míře se na té celkové osobnosti podílejí.
Můžeme si je představit jako samostatné jednotky (něco jako trpaslíky) v nás a každá z těchto jednotek prosazuje nějakou svoji vůli a nebere přitom ohled na zájmy ostatních „trpaslíků“.
Ti „trpaslíci“ v nás se překřikují, mluví jeden přes druhého, snaží se argumentovat co nejlépe jen ve svůj prospěch.
Pokud je ponecháme, aby si dělali, co sami uznají za vhodné, budeme nejspíš zmatení, nervózní, nejistí, naše chování může být ovlivňováno skupinou nejsilnějších „trpaslíků“, kteří dokážou překřičet ty se slabším hlasem.
Aby to spolužití „trpaslíků“ neprobíhalo tak neřízeně a chaoticky, musí si naše JÁ udělat tak trochu pořádek a začít vliv jednotlivých „trpaslíků“ (podosobností) řídit a koordinovat.
První krok, který musí JÁ udělat, aby se z tohoto zmatku dostalo, je poznat a pojmenovat alespoň ty nejdůležitější a nejhlasitěji se projevující „trpaslíky“ (podosobnosti).
Když je pozná a pojmenuje, může s nimi začít pracovat. Může s nimi rozmlouvat, vyptávat se jich a ponoukat, aby je pochopil a dokázal jejich projevy ovlivňovat.
Aby se nám se svými trpaslíky v sobě lépe pracovalo, můžeme ve skupině přidělit role jednotlivých podosobností různým členům skupiny, se kterými potom, jako koordinující JÁ, vstupujeme do reálných interakcí, ve kterých je šance, abychom názorněji a jasněji vnímali to, co se ve skutečnosti může odehrávat uvnitř nás a také nám to může pomáhat při účinnějším ovlivňování různých tendencí v nás.
Rovněž můžeme přijímat střídavě role jednotlivých podosobností a vstupovat do interakcí s ostatními svými podosobnostmi, ale i s podosobnostmi jiných účastníků skupiny a vytvářet zcela nové reality.
Lubomír Smékal
